Achtsamkeit: Genieße den Moment!

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Berater im Gesundheitsmanagement
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Deutsch
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Möchtest du lernen, wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst?
Achtsamkeit ist eine kraftvolle Methode, um unseren Geist zu stärken und Stress abzubauen. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, kann Achtsamkeit uns helfen, den Augenblick bewusster zu erleben und unser inneres Gleichgewicht zu finden.
Was erwartet dich?
  • Einführung in die Achtsamkeit: Erfahre, was Achtsamkeit wirklich bedeutet und wie sie dein Leben bereichern kann. Lerne die grundlegenden Prinzipien kennen, die dir helfen, bewusster im Hier und Jetzt zu leben.
  • Achtsame Momente im Alltag: Entdecke praktische Wege, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst lernen, wie du selbst in stressigen Situationen innehalten und den Moment genießen kannst.
  • Achtsamkeitsübungen: Nimm an geführten Übungen teil, die dir zeigen, wie du Achtsamkeit direkt anwenden kannst, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Unser Ziel ist es, dir die Prinzipien der Achtsamkeit näherzubringen und dir zu zeigen, wie du achtsame Momente im Alltag bewusst erleben kannst. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke, wie sie dir helfen kann, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
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  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
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Themenschwerpunkte

Stress
Persönliche Weiterentwicklung
Positives Denken